코골이 원인 치료 고치는법 알아보기

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잠자리에서의 편안한 숨소리가 간혹 큰 코골이로 변할 때가 있나요? 코골이는 단순히 주변 사람을 깨우는 불편한 소리만이 아니라, 때로는 건강상의 문제로 이어질 수도 있습니다.

오늘은 코골이의 원인부터 그에 따른 효과적인 치료법까지 함께 알아보려고 합니다.

코골이는 병인가?

코골이는 수면 중에 호흡기 특히 상부 호흡기의 일부가 좁아진 상태에서 기도가 막히며 발생하는 소리입니다. 이것은 무호흡과 동반된다고 합니다. 성인 남성의 50%와 성인 여성의 30%가 코골이를 한다고 하는데, 비만한 사람들은 마른 사람들보다 세 배 더 많다고 합니다.

이러한 사람들은 보통 잘 자지 못하기 때문에 낮 동안 항상 피곤을 느끼며 그들의 업무 성능은 떨어질 수밖에 없습니다.

또한, 코골이로 인해 집단생활에 적응하지 못하는 성격 결함을 가져올 수 있다는 것이 사실이며, 결혼 생활에도 심각하게 영향을 미쳐 실제로 이혼을 초래할 수 있습니다.

또한, 이러한 코골이 심해지면 수면 무호흡증으로 발전하여 고혈압이나 심장 질환을 일으킬 수 있으며 성인병의 확률이 높다는 보고도 있습니다.

따라서, 최근 코골이와 수면 무호흡증에 대한 연구가 진행됨에 따라 이것을 병으로 간주하게 되었으며, 생활 수준의 향상으로 인해 사람들의 욕구도 증가하였습니다.

코골이 원인은?

코골음은 수면 시 호흡 중에 연골이나 골조직의 지지를 받지 않는 부드러운 조직(일반적으로 후비강부터 후두개 전까지)이 늘어나면서 구강 인두의 폐쇄를 일으키게 됩니다. 이때 이 연한 조직의 떨림으로 인해 코골음이 발생하게 됩니다.
원인으로는

코골이 원인

• 수면 중 호흡 시 기도를 지탱하는 인두, 구개, 혀의 근육의 긴장도 감소.
• 편도나 아데노이드의 비대, 혹은 혀의 크기가 클 경우, 기타 종양 등으로 인해 기도가 좁아지는 경우.
  특히 아데노이드의 비대는 어린이에서 코골음의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.
• 연구개나 구개수가 과도하게 늘어난 경우.
• 코가 막히는 경우 등 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

어떤 사람이 코골이를 나타내는가?

• 비만한 사람: 뚱뚱하며 목이 짧은 사람 중 많은 사람들이 코골이를 나타낸다. 실제로, 코 골기 환자의 70% 이상이 이상적 체중보다 20% 이상 초과하는 경우가 많다. 이런 사람들에게는 체중을 줄이는 것이 중요한 치료 방법일 수 있다.
• 남성: 특별한 이유는 확실하지 않지만, 30대 남성에서는 코 골기 환자가 4~5배 더 많고, 60대 이상에서는 20~30% 정도 더 많다. 이는 옛날의 보호 본능 때문이라는 해학적인 해석도 있지만, 담배나 술로 인한 구강 점막의 손상 때문일 수도 있다.
• 나이가 많은 사람: 나이가 들면서 근육이나 연조직의 긴장도가 감소하므로 코골이를 더 자주 나타내게 된다.
• 골격 이상: 하악골 발달이 미흡하거나 뒤로 밀려 있는 사람, 또는 혀가 크게 발달하여 인두기도를 막는 사람들이 코골이를 나타내는 경우가 있다.
• 기타 원인: 선천적 기형이나 갑상선의 문제로 인해 코골이를 나타내는 경우도 있다.
  
  

다양한 코골이 사례

코 골기를 진단하기 위해 어떤 검사가 필요한가?

코골이의 존재 여부는 주변인, 예를 들면 배우자나 가족들로부터 쉽게 확인할 수 있습니다. 하지만 코골이의 정도와 수면무호흡증 동반 여부 등을 파악하기 위해서는 다음과 같은 검사들이 필요하다.

• 수면 중 녹음: 코골이와 수면무호흡증의 정도를 판단하기 위해 수면 동안의 호흡 소리를 녹음합니다.
• 일반적인 신체 진찰: 코골이의 원인이 될 수 있는 해부학적 이상을 확인하기 위한 기본적인 진찰이 필요.
• 면 다원검사: 수면 무호흡증의 진단을 위해 수면 중의 여러 생체 신호를 동시에 측정합니다.
• 동맥혈 검사: 산소 포화도를 확인하여 호흡 정지의 정도를 확인합니다.
• 컴퓨터 단층 촬영 (CT): 코나 목의 해부학적 구조를 상세히 확인.
• 굴곡 비인강경검사: 비인강의 상태와 구조를 직접 관찰하기 위한 검사입니다.

이러한 검사들을 통해 코골이와 관련된 다양한 원인과 그 의도를 정확하게 파악할 수 있습니다.

코골이 치료법은 어떻게는 가?

코골이 치료는 크게 수술적 치료와 비수술적 치료로 구분됩니다.

비수술적 치료

음식 조절: 음주 및 커피 섭취 줄이기.

생활습관 개선: 흡연을 피하며 수면 시 자세 변경.

약물 치료: 비분무액 사용.

산소 요법: 산소 공급을 통한 호흡 개선.

기계적 치료: 코로 양압을 지속적으로 주는 방법 등.

구강 내 장치: 코골이 마우스피스 착용 시 " 혀가 기도를 누르는 것을 방지하게 되어 코골이에 효과적".

코골이 비수술적 치료 방법

하지만, 이런 방법들은 대체로 일시적 효과만 있고, 성공률이 낮기 때문에 주로 수술적 방법과 병행하거나 일시적인 증상 완화를 위해 사용됩니다.

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수술적 치료

• 비중격 성형술, 비갑개절제술: 비강 관련 수술.
• 편도 및 아데노드 절제술: 편도 및 아데노이드 제거.
• 구개인두성형술, 혀 부분 절제술, 하악골 전방전위술, 기관절개술 등: 구강 및 목 부위의 수술.
• 레이저를 활용한 수술: 전신 마취 없이 국소 마취만으로 짧은 시간에 시술이 가능.
  
  

코골이 수술적 치료 방법

구개인두성형술은 특히 뚜렷한 효과를 보이는 수술로, 구개 및 구개인두의 연조직을 제거하여 호흡이 원활하게 이루어질 있도록 도와줍니다. 최근에는 레이저 기술의 발전으로 인해, 여러 합병증을 줄이면서도 효과적인 치료가 가능해졌습니다.

코골이는 단순한 수면 장애가 아니라 복합적인 원인에 기인할 수 있습니다. 우리의 건강과 생활 습관, 심지어는 생활환경까지도 코골이에 영향을 미칠 수 있죠. 이 포스팅을 통해 코골이의 원인과 그 해결책에 대해 조금이나마 깊게 생각해 볼 기회가 되었길 바랍니다. 건강한 잠자리와 숨소리를 위해 함께 노력해 봅시다!

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