콜레스테롤 낮추는 음식2 LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 vs ldl 콜레스테롤 높은 음식 5가지 목차 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 중 하나지만, 그 수치가 과도하게 높아지면 건강에 해로울 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 ldl 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지와 콜레스테롤 높은 음식 5가지를 살펴보겠습니다. 누구나 한번쯤 들어봤을 '심근경색'이나 '뇌졸중' 같은 심혈관계 질환은, 고콜레스테롤이 주요 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 우리 몸에서 주로 발견되는 콜레스테롤에는 HDL과 LDL 두 가지 형태가 있습니다. 특히, LDL 콜레스테롤이 높을 때 건강검진에서 '고콜레스테롤'로 지적받게 되는데, 그럴 때 바로 생각나는 것이 바로 식습관의 중요성입니다. 그렇다면, LDL 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 음식들은 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지를 살펴보겠습.. 2023. 9. 30. 콜레스테롤 낮추는 음식 추천, 콜레스테롤 수치 목차 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 음식 10가지에 대하여 포스팅 해보겠습니다. 우선 콜레스톨이란 무엇이며 정상 수치 기준은 어떤지 알아 보겠습니다. 콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤의 정의와 기능 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질입니다. 혈액을 통해 운반되며, 세포막에서의 작동, 성호르몬 생성, 비타민 D 생성 등에 관여하는 이 중요한 성분은 우리 몸 어디에나 존재합니다. 그러나 과도한 생성시 혈관에 쌓여 혈액을 탁하게 하고 혈액순환장애를 일으킵니다. LDL-콜레스테롤과 HDL-콜레스테롤 물에 녹지 않는 콜레스테롤은 단백질 성분과 결합하여 지단백 형태로 혈관을 따라 이동하게 됩니다. 지단백의 밀도에 따라 LDL(low-de.. 2023. 7. 30. 이전 1 다음
