불안장애 증상 및 극복 방법
목차 불안장애는 현대 사회에서 많은 이들이 경험하는 문제 중 하나입니다. 불안이란 일시적인 감정이 아니라, 일상의 여러 부분에서 영향을 미치는 상태일 수 있습니다. 이 포스팅에서는 불안장애의 주요 증상과 그 증상을 극복하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 불안장애 증상 불안 장애의 증상은 감정 표현, 신체 증상, 그리고 행동으로 나눌 수 있습니다. 감정 표현의 불안 증상 불안감 무서움이나 지나친 놀라움 모든 것에 대한 걱정 쉽게 마음이 긴장됨 쉽게 편안함을 찾지 못함 공황 발작 (불안 발작) 성미가 급하고 예민함 불안의 신체 증상 근골격계: 근육 긴장, 통증 (두통, 어깨통증, 허리통증 등) 신경계: 떨림, 오한, 말초 부위의 저림, 팔다리가 차감, 현기증, 어지러움, 기절할 것 같은 느낌 차가운 땀, 구..
2023. 8. 13.