ldl 콜레스테롤2 콜레스테롤 낮추는 음식 추천, 콜레스테롤 수치 목차 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 음식 10가지에 대하여 포스팅 해보겠습니다. 우선 콜레스톨이란 무엇이며 정상 수치 기준은 어떤지 알아 보겠습니다. 콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤의 정의와 기능 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질입니다. 혈액을 통해 운반되며, 세포막에서의 작동, 성호르몬 생성, 비타민 D 생성 등에 관여하는 이 중요한 성분은 우리 몸 어디에나 존재합니다. 그러나 과도한 생성시 혈관에 쌓여 혈액을 탁하게 하고 혈액순환장애를 일으킵니다. LDL-콜레스테롤과 HDL-콜레스테롤 물에 녹지 않는 콜레스테롤은 단백질 성분과 결합하여 지단백 형태로 혈관을 따라 이동하게 됩니다. 지단백의 밀도에 따라 LDL(low-de.. 2023. 7. 30. LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 10가지 목차 건강에 매우 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법에 대하여 알아 보겠습니다. 건강검진 결과지에서 우리가 주의해야 하는 수치 중 하나는 콜레스테롤입니다. 왜 그럴까요? 콜레스테롤이 과다하면 혈전이 쉽게 형성되고, 이 혈전이 뇌혈관이나 심장혈관을 막으면 뇌졸중이나 심근경색과 같은 생명을 위협하는 문제를 일으키기 때문입니다. 콜레스테롤 수치의 종류 콜레스테롤 수치는 주로 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤로 구분됩니다. HDL 콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로, 이 수치가 높을수록 건강에 좋습니다. 반면에 다른 항목들은 수치가 높을 경우 심혈관 건강에 위협이 될 수 있으므로, 주의가 필요합니다. 콜레스테롤의 정상 수치 보건복지부의 혈관.. 2023. 7. 29. 이전 1 다음
