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협심증 전조증상, 검사 방법 및 치료, 협심증 약 목차 협심증, 무심코 지나칠 수 있는 심각한 질병입니다. 전조증상부터 검사, 치료 방법, 그리고 필요한 약물에 대해 한눈에 알아보겠습니다. 협심증 원인 협심증은 심장근육에 필요한 산소가 부족해지는 상황에서 발생하는 질병입니다. 그 원인은 다양한 요소들이 복합적으로 작용함으로써 복잡하게 얽혀 있습니다. 콜레스테롤 농도 증가: 혈중 콜레스테롤 농도가 높으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적될 수 있어 혈관이 좁아지거나 막히게 됩니다. 고혈압: 혈압이 지속적으로 높으면 혈관 벽에 데미지를 주게 되며, 이로 인해 혈관이 좁아질 수 있습니다. 당뇨병: 당뇨병 환자의 경우 혈관 손상이 쉽게 일어나 관상동맥이 좁아지는 원인이 될 수 있습니다. 흡연: 흡연은 혈관을 수축시키고 콜레스테롤을 증가시켜 혈관 벽에 붙게 만듭니다... 2023. 8. 6.
협심증 원인 및 증상. 치료 방법 알아보자 목차 협심증은 많은 사람들이 겪을 수 있는 심장 관련 질환입니다. 이 글에서는 협심증의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 협심증이란 무엇인가요? 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥: coronary artery)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동합니다. 동맥경화증, 혈전증, 혈관의 수축 및 연축 등의 원인에 의해 3개의 관상동맥 중 어느 한 곳에서라도 급성이나 만성으로 협착(수축 등의 원인에 의해 혈관 등의 통로의 지름이 감소하는 것)이 일어나는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 혈류 공급이 감소하면서 산소 및 영양 공급이 급격하게 줄어들어 심장근육이 이차적으로 허혈 상태에 빠지게 됩니다. 이러한 상황을 협심증이라고 합니다. 협심증은 어떠한 형태로 나타날까요? 협심증에는 세 가지 .. 2023. 8. 5.
아르기닌 효능 및 부작용과 권장 섭취량 L-아르기닌은 우리 몸에 필요한 반필수 아미노산입니다. 이와 관련하여 아르기닌이 필요한 사람들, L-arginine의 효능, 부작용 및 권장 섭취량에 대한 정보를 정리했습니다. L-아르기닌 L-아르기닌은 자연에 널리 존재하는 반필수 아미노산입니다. 필수 또는 조건부로 분류되는 아미노산으로, 정상 상태에서는 몸이 생성하지만 경우에 따라 추가 공급원이 필요합니다. 아르기닌은 주로 질산화수소의 합성을 포함한 많은 생리 과정에서 핵심 역할을 하며, 혈류, 혈압, 면역 체계의 기능을 조절합니다. 특히, 몸의 단백질, 호르몬, 기타 중요한 화합물을 위해 합성되며, 그 기능적 부분은 매우 중요하다고 여겨집니다. 실제로 L-아르기닌의 경우, 건강 기능식품의 기능성 성분으로, 혈관의 이완을 통한 혈액 순환 개선의 기능도.. 2023. 8. 5.
아르기닌 추천, 효과, 복용방법 아르기닌은 혈관을 확장하고 신진대사를 촉진하는 데 도움을 주는 아미노산입니다. 운동 능력 향상부터 건강 유지에 이르기까지 다양한 효과가 있는 이 아르기닌의 현명한 선택이, 고민되시나요? 이번 포스팅에서는 아르기닌 제품을 추천하고 그 복용 방법을 자세히 알려드립니다. 1. 나우푸드 더블스트랭스 L-아르기닌 1000mg 종류: 타블렛형, 아르기닌 염산염(HCI) 가격: 1정당 약 146원 용량: 1통 120개입 효과: 혈관 확장, 운동 능력 향상 섭취 방법: 하루에 세 번 공복에 두알 섭취 대상자: 일반 성인, 운동선수 주의사항: 특이 알레르기가 없는 분들에게 추천 " 나우푸드 더블스트랭스 L-아르기닌 최저가 보기▶ " 2. 나우푸드 아르기닌 500mg & 오르니틴 250mg 종류: 아르기닌 자유형, 오르니.. 2023. 8. 5.
요즘 코로나 증상 잠복기 목차 요즘 유행하는 코로나 증상 코로나-19의 재유행으로 인해 건강에 대한 우려가 증가하고 있습니다. 이 바이러스는 감염자에 따라 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 최신 코로나 증상 경증: 감기와 유사한 증상(기침, 몸살, 인후통), 미열, 피로감 등 중증: 호흡곤란, 지속적인 가슴 통증, 혼돈 상태, 중증 폐렴 위중: 급성 호흡곤란 증후군(ARDS), 다중 장기 부전, 패혈증 쇼크 장기별 영향과 후유증 폐: 지속적인 호흡 곤란, 만성 폐질환 가능성 간 및 신장: 면역 반응으로 인한 장기 손상, 신장 기능 저하 장기: 설사, 구토 등의 소화기 증상 뇌: 두통, 어지럼증, 뇌염, 뇌혈관 질환 눈, 코, 입, 두피: 미각/ 후각 장애, 원형탈모, 결막염, 피부 발진 심장 및 혈액: 혈액응고 장애, 심근염,.. 2023. 8. 4.
코로나 치료제 처방 및 부작용 – 팍스로비드, 라게브리오 목차 코로나19의 재유행에 따라 경증 및 중등도 환자에게 효과를 지닌 구강 항바이러스 치료제 팍스로비드와 라게브리오의 중요성이 부각되고 있습니다. 이 두 약물의 적절한 처방과 투여는 코로나19 환자들의 치료 성공에 결정적인 역할을 하며, 이 글에서는 그 사용 방법과 부작용에 대해 자세히 설명하겠습니다. 코로나 치료제 처방 팍스로비드 (Paxlovid) 적용 대상 및 주의사항 중증 질환 발병 위험이 높은 경증 및 중등도 코로나19 확진자 (기준 1) 60세 이상, 또는 만 12세 이상의 기저질환* 또는 면역결핍 상태** 보유자 (기준 2) 코로나19 증상 발생 5일 이내 (무증상 환자 제외), 산소 치료가 필요하지 않은 환자 신장/간 질환, 약물 및 건강보조식품 복용에 따른 처방 및 투여 제한 가능 복용 .. 2023. 8. 3.
코로나 증상 순서 및 격리기간 목차 코로나19 재유행이 우려되는 상황에서, 확진자 증상의 순서, 자가격리 지침, 그리고 입원 및 격리자를 위한 생활지원금 관련 정보를 알고 대비하는 것이 필요합니다. 이 포스트를 통해 해당 내용을 자세히 살펴보세요. 코로나19 증상 순서 재유행하는 코로나19의 증상 순서는 변이와 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 순서로 나타날 수 있습니다. 발열과 오한: 감염 초기에 발열과 함께 오한이 나타날 수 있습니다. 기침과 목 아픔: 발열 다음으로 기침과 목 아픔이 나타날 수 있으며, 건조한 기침이 특징입니다. 피로와 몸살: 감염 초기에 나타나는 피로와 몸살은 점차 심해질 수 있습니다. 냄새와 맛의 손실: 일부 환자에서는 냄새와 맛의 감각이 일시적으로 사라질 수 있습니다. 호흡.. 2023. 8. 3.
코로나 재유행 코로나 증상 및 후유증 목차 코로나19의 재유행이 시작되면서, 감염의 증상과 후유증에 대한 이해와 대비가 다시금 중요해지고 있습니다. 확진자 수의 증가와 함께 다양한 변이 바이러스의 출현으로 기존의 증상과 다소 차이가 있을 수 있으며, 백신 접종 여부에 따라 증상의 차이도 나타날 수 있습니다. 이러한 복잡한 상황 속에서, 코로나19의 최신 증상과 후유증에 대한 정확한 정보와 대처 방안을 알아보겠습니다. 1. 재유행과 관련된 증상 재유행 단계에서도 코로나-19 바이러스는 기존의 증상을 유발할 수 있으며, 그 중 일부는 다음과 같습니다. 경증: 발열, 기침, 몸살과 같은 일반적인 호흡기 증상 중증: 중증 폐렴의 발생 위중: 급성 호흡곤란 증후군과 패혈증 쇼크 등 2. 장기별 영향과 후유증 재유행 단계에서 감염이 재발생하면, 감염 .. 2023. 8. 3.
전립선비대증 원인 증상 치료방법 목차 남성이라면 누구나 마주할 수 있는 '전립선 비대증' 특히 40대 이후로 이 질병에 대한 경계가 필요한 시기에 접어듭니다. 전립선이라는 작은 기관의 비정상적인 성장이 요도를 압박하면서 배뇨 장애로 이어지는 이 현상, 심각한 경우에는 일상생활을 크게 힘들게 만들 수 있답니다. 고령 남성들 사이에서는 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있는 요소로 작용하기도 하죠. 이러한 전립선비대증은 어떻게 발생하는 것인지, 어떤 증상들을 보이는 것인지, 그리고 어떻게 치료해야 하는 것인지? 오늘은 이 모든 것에 대해 함께 알아보고자 합니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 함께 해요! 전립선비대증이란? 전립선비대증은 남성의 전립선이 비정상적으로 커지는 질환을 말합니다. 전립선은 남성의 방광 아래에 위치하고 있으며, 밤톨 모양의.. 2023. 8. 3.
지방간에 좋은 음식 올바른 식습관 목차 지방간은 현대인에게 큰 건강 위협이 되고 있습니다. 간 건강은 전반적인 몸의 건강과 직결되기 때문에 무시할 수 없는 문제입니다. 간 건강을 위한 음식 알아보시고 건강한 생활을 위한 첫걸음을 내딛어보세요. 간 건강을 위한 음식 Best 10 건강한 간을 위해 지방간에 좋은 음식 10가지를 함께 알아보겠습니다. 물 일상생활에서 간과하기 쉬운 물 섭취의 중요성을 인지하는 것만으로도 큰 도움이 됩니다. 물은 단순히 목마름을 해소하는 음료가 아니라, 우리 몸의 건강을 유지하고 특히 간 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 지방간 예방을 위해 충분한 물 섭취를 습관화해야합니다. 아보카도 아보카도는 '숲속의 버터'로 불리며, 글루타치온이라는 강력한 항산화 성분이 간 해독에 큰 도움이 됩니다. 또한 불포화.. 2023. 8. 2.
지방간 원인 증상 치료, 내장지방 빼는법 목차 지방간의 주요 원인과 증상부터 진단 과정, 그리고 치료 방법까지 다루어 보겠습니다. 간 건강은 우리 몸 전체의 건강에 직결되는 중요한 요소입니다. 이 글을 통해 건강한 생활 습관을 가꾸는 데 도움이 되시길 바랍니다. 지방간이란? 지방간은 정상 상태의 간에서 전체 무게의 약 5%정도로 존재합니다. 그러나 이 지방이 5% 이상으로 증가하게 되면 이 상태를 지방간이라고 부릅니다. 이 경우, 특히 트리글리세라이드라는 유형의 중성 지방이 간세포에 쌓이게 됩니다. 이 현상은 몸이 섭취한 지방을 제대로 처리하지 못할 때 발생하는 것입니다. 원인 분석 지방간을 초래하는 주요 원인으로는 지나친 음주, 비만(특히 복부 비만), 당뇨병, 고지혈증 등이 있습니다. 이러한 원인에 따라 지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성.. 2023. 8. 2.
간수치가 높은 이유, 간수치 정상범위 목차 우리 몸에서 간은 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 간수치의 정상범위와 높아질 경우, 몸에 어떤 변화가 생기는지 알고 계신가요? 간수치 정상범위 ALT(알라닌아미노전이효소, GPT): 10 ~ 40 IU/L ALP(알칼리인산분해효소): 45 ~ 115 IU/L AST(아스파테이트아미노전이효소, GOT): 10 ~ 40 IU/L 빌리루빈: 총 빌리루빈 0.2 ~ 1.2 mg/dL, 직접 빌리루빈 0.0 ~ 0.3 mg/dL, 간접 빌리루빈 0.2 ~ 0.9 mg/dL 알부민: 3.5 ~ 5.0 g/dL 총 단백질: 6.4 ~ 8.3 g/dL 프로트롬빈 시간(PT): 11.0 ~ 12.5 초 단, 이러한 값은 참고 값으로, 실제로는 각 의료기관의 기준에 따라서 다소 차이가 있을 수 있습니다. 또한 연령.. 2023. 8. 2.
건강한 간을 위해, 간수치 낮추는 법 목차 간은 우리 몸의 에너지 관리센터로서, 몸의 기본 기능을 유지하고 외부의 해로운 물질로부터 생명을 지키는 중요한 역할을 수행합니다. 그러나 간은 자신의 기능이 저하되어도 이를 알릴 수 있는 명확한 신호가 없는 '침묵'의 장기입니다. 이 때문에 정기적인 검사가 필요하며, 신체 건강을 위해서는 간수치를 낮추는 노력이 필수적입니다. 이 포스팅에서는 간수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식단 조절 1.1 식물 기반의 식단 구성 우리 몸과 간 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히, 유기농 식품은 독소를 제거하고 새 세포를 형성하는데 도움을 줍니다. 이는 간에 좋은 영향을 미치며, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하고 지방이 적어 전반적인 건강에도 도움을 줍니다. 이처럼 신선한 유.. 2023. 8. 1.
당뇨에 좋은 과일 & 당뇨에 안 좋은 과일, 하루 과일 섭취량 목차 당뇨병 환자분들의 일상생활에서 가장 어려운 점 중 하나는 당 함량이 적고, 저염식을 주로 섭취해야 하기 때문에 음식 선택에 많은 제한이 따르게 됩니다.그렇기에 오늘은 당뇨병 환자분들에게 도움이 될 수 있는 과일, 그리고 당뇨에 부적합한 과일에 대해 알려드리려 합니다. 이를 통해 하루 과일 섭취량을 조절하고, 건강에 도움이 되는 선택을 하시길 바랍니다. 당뇨에 좋은 과일 당뇨병 환자들에게 과일은 중요한 영양원입니다. 과일은 필수 비타민, 미네랄, 항산화제를 제공하며, 다이어트에 필요한 섬유소도 풍부하게 함유되어 있습니다. 그러나 과일은 당분도 함유하고 있어 섭취량과 종류를 신중히 선택해야 합니다. 1. 사과 사과는 섬유질이 풍부해 혈당 상승을 완화시키며, 항산화 성분도 함유하고 있습니다. 이들은 당뇨.. 2023. 8. 1.
당뇨 초기 증상 원인, 당뇨 음식 목차 당뇨병의 초기 증상과 원인부터 식단 관리까지, 본 포스팅에서는 당뇨를 이해하고 관리하는 방법을 상세히 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종입니다. 당뇨 원인 일반적으로, 당뇨병은 우리 몸이 혈중 포도당을 제대로 처리하지 못할 때 발생합니다. 이는 인슐린의 부족이나 기능 장애로 인해 일어납니다. 혈당과 인슐린의 역할 인슐린은 우리 몸이 에너지를 생산하는 데 필요한 포도당을 세포에 전달하는 역할을 합니다. 당뇨병 환자에서는 이 인슐린이 제대로 기능하지 못하므로, 포도당은 혈액 중에 고여서 소변으로 배출됩니다. 당뇨병의 현황 당뇨병은 점차 흔해지는 질병이며, 그 영향력은 세계적으로 확산되고 있습니다. 대한당뇨병학회 'DFS 20.. 2023. 8. 1.
당뇨 정상 수치 및 검사 방법 목차 당뇨병은 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있는 만성 질환입니다. 이 포스팅에서는 당뇨병의 정상 수치와 주요 검사 방법에 대해 알아보겠습니다. 진단용 검사 및 수치 공복 혈당 검사 정상: 70~99 mg/dL 당뇨병 전단계 (공복 혈당장애 또는 공복 혈당 이상): 100~125 mg/dL 당뇨병: 126 mg/dL 이상 만약 공복 상태에서 측정한 혈당이 126 mg/dL 이상일 경우, 일반적으로 당뇨병으로 진단합니다. 당뇨병의 증상이 없는 경우에는 한 번 더 측정하여 두 번의 결과를 기반으로 판정하는 것이 더 정확합니다. 공복 혈당 검사 수치 - 정상 당뇨 전단계 당뇨 공복혈당 70~99mg/ dL 100~125mg/ dL 126mg/ dL 이상 식후혈당 140mg/ dL 140~1.. 2023. 7. 31.
당뇨 합병증 원인 증상 수치 치료방법 9가지 목차 당뇨병은 장기간 관리되지 않을 경우 다양한 합병증을 유발할 수 있는 만성질환입니다. 이러한 합병증은 고혈당 상태가 지속될 때 발생하는 만성 당뇨합병증부터 급격히 악화되어 혼수 상태와 사망까지 초래할 수 있는 급성 당뇨합병증에 이르기까지 다양합니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병 관리의 중요성을 잘 이해하고, 이로 인한 합병증을 효과적으로 관리하고 예방하기 위해 만성 당뇨합병증의 대표적인 여섯 가지와 급성 당뇨합병증 세 가지에 대해 알아보겠습니다. 고혈당 상태가 지속될 때 발생하는 만성 당뇨합병증'의 대표적인 여섯 가지 만성 합병증이란 무엇인가? 만성 합병증은 장기간 질병이 지속되어 발생하는 복합적인 문제를 말합니다. 이는 주로 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 등의 장기간 치료를 요구하는 질병에 의해 발생합니.. 2023. 7. 30.
당뇨에 좋은 음식 추천, 당뇨에 나쁜 음식 당뇨병은 생활습관에 큰 영향을 받는 질병입니다. 특히 식습관은 당뇨병의 발생, 진행 그리고 관리에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 그래서 이번 글에서는 당뇨병 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 환자의 식사요법 소개 당뇨병 환자의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라, 건강한 식사를 계획하고 실천하는 것입니다. 그러나 이를 위해서는 우리가 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지를 정확히 알아야 합니다. 올바른 식사요법의 중요성 올바른 식사 요법은 섭취하는 음식과 운동, 그리고 인슐린이나 약물이 균형을 이루어 혈당과 혈중 지질 농도가 가능한 한 정상과 가까운 수준으로 유지되도록 하는 것입니다. 또한, 올바른 식사는 체중 조절에도 큰 도움이 됩니다. 당뇨병이란 .. 2023. 7. 30.
콜레스테롤 낮추는 음식 추천, 콜레스테롤 수치 목차 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 음식 10가지에 대하여 포스팅 해보겠습니다. 우선 콜레스톨이란 무엇이며 정상 수치 기준은 어떤지 알아 보겠습니다. 콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤의 정의와 기능 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질입니다. 혈액을 통해 운반되며, 세포막에서의 작동, 성호르몬 생성, 비타민 D 생성 등에 관여하는 이 중요한 성분은 우리 몸 어디에나 존재합니다. 그러나 과도한 생성시 혈관에 쌓여 혈액을 탁하게 하고 혈액순환장애를 일으킵니다. LDL-콜레스테롤과 HDL-콜레스테롤 물에 녹지 않는 콜레스테롤은 단백질 성분과 결합하여 지단백 형태로 혈관을 따라 이동하게 됩니다. 지단백의 밀도에 따라 LDL(low-de.. 2023. 7. 30.
LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 10가지 목차 건강에 매우 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법에 대하여 알아 보겠습니다. 건강검진 결과지에서 우리가 주의해야 하는 수치 중 하나는 콜레스테롤입니다. 왜 그럴까요? 콜레스테롤이 과다하면 혈전이 쉽게 형성되고, 이 혈전이 뇌혈관이나 심장혈관을 막으면 뇌졸중이나 심근경색과 같은 생명을 위협하는 문제를 일으키기 때문입니다. 콜레스테롤 수치의 종류 콜레스테롤 수치는 주로 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤로 구분됩니다. HDL 콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로, 이 수치가 높을수록 건강에 좋습니다. 반면에 다른 항목들은 수치가 높을 경우 심혈관 건강에 위협이 될 수 있으므로, 주의가 필요합니다. 콜레스테롤의 정상 수치 보건복지부의 혈관.. 2023. 7. 29.
여에스더 글루타치온 5x 필름 효능 추천 목차 글루타치온은 우리 몸에서 가장 중요한 항산화제 중 하나로, 세포를 보호하고, 면역 체계를 강화하며, 중요한 영양소를 재활용하는 등 다양한 역할을 합니다. 이 성분은 각 세포의 중요한 구성 요소이며, 우리 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 글루타치온의 건강 효능 1. 항산화 특성 글루타치온은 강력한 항산화제로, 유해한 자유 라디칼들을 중화시킵니다. 이러한 자유 라디칼들은 세포를 손상시키고, 노화와 질병에 기여하는 유해 분자들입니다. 2. 산화 스트레스에 대한 세포 보호 산화 스트레스는 세포 손상을 유발하며, 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 글루타치온의 항산화 특성은 이러한 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 3. 면역 체계 강화 글루타치온은 면역 체계의 기능을 강화하.. 2023. 7. 29.
글루타치온 효과, 주사 및 필름 효능, 부작용 총정리 목차 몇 년 전에는 생소했던 성분, 글루타치온. 이제는 많은 사람들이 사랑하는 성분이 되었습니다. 글루타치온의 효능, 주사 절차와 필름 섭취의 특징, 그리고 부작용에 대해 알아보고 현명한 선택을 하시길 바랍니다. 글루타치온이란? 글루타치온(glutathione, GSH)은 L-글루타민산, L-시스테인, L-글라이신 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드입니다. 이는 포유류 세포에서 필수적으로 존재하는 비효소 항산화제로, 효소가 아닌데도 항산화 작용을 하는 아미노산이라는 것이 특징입니다. 글루타치온은 주로 간에서 생성되어 항산화제 역할을 하며, 약물이나 생체 이물질의 해독에 아주 중요한 역할을 합니다. 글루타치온이 간에서 생성되는 이유는 체내의 미토콘드리아가 가장 많이 존재하는 곳이 간이기 때문입니다. .. 2023. 7. 28.
알티지 오메가3 식물성 제품 추천 vs rtg 오메가3 동물성 제품 추천 목차 심혈관 질환 예방, 염증 반응 감소, 혈중 중성지방 감소, 치매 예방 등 다양한 건강 효과를 가진 오메가 3은 우리 몸에 반드시 필요한 건강기능식품 중 하나입니다. 이런 이유로 오메가3의 인기가 높아지면서 시장에는 다양한 종류의 오메가 3 제품이 출시되었습니다. 그 중에서도 식물성 오메가 3와 동물성 오메가 3이 주로 판매되고 있는데, 두 가지 제품 간의 차이점을 알아보는 것은 현명한 소비자의 선택을 위해 중요합니다. 오메가 3 식물성, 동물성 차이점 오메가 3는 '동물성 오메가 3'과 '식물성 오메가 3'으로 추출 원료에 따라 나뉩니다. 동물성 오메가 3은 우리가 흔히 알고 있는 고등어나 연어 등의 어류에서 추출하며, 식물성 오메가 3은 아마씨나 들기름, 또는 해양 미세조류* 등에서 추출합니다. .. 2023. 7. 28.
RTG 오메가3 효능, 고르는법, 오메가3 부작용 심혈관 질환의 위험을 줄이고, 염증 반응을 완화시키며, 혈중 중성 지방의 수치를 감소시키는 등의 다양한 건강 이점을 가진 오메가3는, 그 어느 때보다 중요한 건강기능식품으로 자리 잡고 있습니다. 더구나, 치매 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있어, 오메가3의 인기는 급증하고 있습니다. 이러한 상황 속에서, 다양한 종류의 오메가3 제품들이 시장에 출시되고 있어, 소비자들의 선택의 폭을 넓혀주고 있습니다. 그렇다면, 오메가3의 실제적인 효능은 무엇일까요? 오메가3를 현명하게 고르는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 또한, 오메가3 섭취 시 주의해야 할 부작용은 어떤 것들이 있을까요? 이러한 궁금점에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 오메가3 효능 오메가-3 지방산의 건강상 이점에 대해서는 오랜 연구 기간 동안 논.. 2023. 7. 28.
피부 오돌토돌 좁쌀여드름 가려움 빨리 없애는 법 목차 피부 표면에서 봤을 때 좁쌀 모양이 피부에 오돌토돌 박혀 있는 형태여서 좁쌀 여드름이라고 불리는데 의학용어로는 화이트 헤드입니다. 건강하고 깨끗한 피부를 위해서 화이트헤드의 원인, 효과적인 치료법 및 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 화이트 헤드의 원인 화이트 헤드는 피부 표면에 흰색이나 연한 색의 여드름으로, 일반적으로 모공이 막히고 피부 아래에서 피지가 쌓이면서 발생합니다. 모공이 막히는 주요 원인 중 하나는 체내의 호르몬 변화입니다. 특히, 청소년기와 임신, 월경, 스트레스 등의 상황에서 호르몬 수준이 변할 수 있으며, 이는 피부에서의 피지 생산을 증가시키고 모공을 막을 수 있습니다. 또한, 피부에 과도한 기름이나 노폐물이 누적되면 모공이 막혀 화이트 헤드가 발생하기도 합니다. 또한 클리.. 2023. 7. 27.
건강한 피부 관리 방법 및 필수 영양소 5가지 팁 (피부 좋아지는법, 피부 하얘지는법) 건강하고 빛나는 피부를 위한 관리 방법과 건강한 피부 유지에 도움을 주는 필수 영양소 5가지를 알려 드리겠습니다. 건강한 피부를 위한 5가지 팁 건강하게 피부 좋아지는 5가지 팁을 소개 해드리겠습니다. 건강한 피부를 유지하는데는 일상생활에서의 꾸준한 관리가 중요합니다. 매일 조금씩 노력하여 건강하고 빛나는 피부를 얻으시길 바랍니다. 적절한 세안 올바른 세안 방법은 피부 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이는 피부의 필수 건강 오일을 제거하지 않는 세안제를 사용해야 함을 의미합니다. 또한, 각질 제거 스크럽은 일주일에 한 번만 사용하고 너무 거친 스크럽은 피해야 합니다. 목욕 시간 제한 뜨거운 물과 장시간의 샤워나 목욕은 피부 천연 오일을 제거합니다. 따라서 목욕 시간을 제한하고 뜨거운 물 대신에 .. 2023. 7. 27.
갱년기 극복 운동법, 갱년기를 위한 좋은 운동 방법 목차 갱년기는 여성들의 생리기능이 멈추는 시기로서, 호르몬 변화와 함께 건강과 체력에 변화를 가져옵니다. 이러한 시기에 운동을 함으로써 건강한 갱년기를 보낼 수 있습니다. 운동은 갱년기 여성들에게 많은 이점을 줍니다. 먼저, 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상하고 체중 조절을 도와줍니다. 또한 근력 훈련은 근육을 강화하고 기초 대사율을 증가시켜 에너지 소비를 촉진합니다. 갱년기에 운동을 통해 뼈 건강을 지키고 우울증과 불안감을 줄일 수도 있습니다. 갱년기 좋은 운동 브리스크 걷기: 빠르게 걷는 것은 쉽고 효과적인 유산소 운동입니다. 하루에 10분씩 시작하여 점차 강도와 시간을 늘려보세요. 조깅: 조깅은 심혈관 기능과 체력 향상에 좋은 선택입니다. 시작할 때는 천천히 조깅하고, 꾸준히 연습하여 거리와 속도를.. 2023. 7. 27.
신형 기아 모닝 2024 페이스 리프트 제원, 가격, 연비 정보 페이스 리프트 된 기아 더 뉴 모닝 페이스 리프트 된 기아 더 뉴 모닝은 대폭적인 디자인 변화를 통해 모던한 외관을 자랑하며, 다양한 편의사양이 추가되어 도심에서의 운행에 최적화되었습니다. 하지만 차량의 개선된 사양과 품질 향상에 따라 가격이 약간 상승하였다는 점이 주목할 만한 부분입니다. ※ 서둘러 모의 견적 확인보세요. " 모의견적 확인 바로가기 ▶ " 페이스 리프트 기아가 모닝의 상품성 개선 모델을 출시했다. 2017년 출시된 3세대 모닝의 두 번째 부분변경 모델이다. 새로워진 모닝은 신차급으로 변경한 외장 디자인과 동급 최고 수준의 첨단 운전자 보조 시스템 및 편의사양을 갖춘 것이 특징이다. 기아는 뉴 모닝에 동급 최초로 LED 헤드램프와 센터 포지셔닝 램프를 적용했다. 여기에 블랙 그릴부와 조화.. 2023. 7. 26.
여성 갱년기 증상, 치료, 음식 추천, 유산균 YT1 의 효능과 부작용 목차 여성 갱년기를 건강하게 극복하기 위한 포스팅입니다. 지금 시작하는 여성 갱년기 증상부터 치료 방법인 호르몬 치료, 자연 요법, 그리고 갱년기에 좋은 음식들의 소개를 통해 건강한 생활에 도움을 드리겠습니다. 또한, 갱년기 유산균 YT1의 효능과 사용 시 주의해야 할 부작용까지 상세하게 알아보세요. 여성 갱년기 갱년기는 여성의 생명 주기에서 중요한 변화의 시기를 가리킵니다. 이 기간 동안 여성의 난소 기능이 저하되어 난소 활동이 줄어들고 결국 중단되게 되는데, 이는 신체적, 정서적 변화를 동반하게 됩니다. 갱년기는 일반적으로 폐경 전기와 후기를 모두 포함하며, 비장애인 여성의 경우 40대에 들어서면서 월경이 불규칙해지는 시기를 시작으로 합니다. 일부 장애인 여성의 경우 갱년기가 비장애인 여성에 비해 조.. 2023. 7. 25.
인플루엔자 전파, 증상, 치료방법 및 치료제, 예방 방법 목차 인플루엔자 전염되는 방식, 전염시 나타나는 증상, 효과적인 치료방법 및 치료제, 예방방법에 대하여 알아 보겠습니다. 인플루엔자의 전파 일반적으로 독감으로 알려진 인플루엔자는 감염된 개인이 기침이나 재채기를 할 때 호흡기 비말을 통해 주로 사람에서 사람으로 전염됩니다. 코로나 바이러스와 매우 흡사한 특징을 지니고 있습니다. ※질병 관리청에서 실시간 확산되고 있는 전염병 정보를 확인 하실수 있습니다. 질병관리청 바로가기 인플루엔자의 증상 인플루엔자는 일반적으로 갑작스러운 발열(38℃ 이상), 두통, 근육통 및 전신 피로를 나타냅니다. 인후염, 콧물, 코막힘, 기침 등의 호흡기 증상도 만연합니다. 소아에서는 메스꺼움, 구토, 설사 등의 소화기 증상이 나타날 수 있습니다. 인플루엔자 치료 독감 환자는 일반.. 2023. 7. 25.