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건강 정보136

요로결석 원인 증상 치료 방법 목차 요로결석은 많은 사람들이 경험하는 불편한 건강 문제 중 하나입니다. 물론 요로결석이 발생하는 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해서 잘 알고 있다면, 이 문제를 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다. 본 포스팅에서는 요로결석의 주요 원인부터 증상, 그리고 이를 어떻게 치료할 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 요로결석 요로에 형성되는 작은 돌 같은 물질들을 '요로결석'이라 부릅니다. 이들은 주로 소변에서 발생하는 미네랄 또는 다른 물질들의 농축 때문에 생깁니다. 결석이 형성되는 위치에 따라 여러 종류로 구분되며, 그중에서도 신장에서 발견되는 경우를 '신장 결석'이라 하고, 요관이나 방광에서 발견되는 경우는 각각 '요관 결석'과 '방광 결석'이라고 합니다. 요로결석은 발생할 경우 통증과 .. 2023. 8. 10.
공황장애 극복방법, 당신도 안전지대가 아니다! 목차 공황장애는 현대인의 가장 큰 적 중 하나입니다. 일상의 분주함, 사회적 압박, 그리고 끊임없는 성공의 목마름이 이 병을 부추깁니다. 그렇지만, 여기에 새롭게 소개하는 극복 방법을 통해, 공황장애와의 싸움에서 승리할 수 있습니다. 자연과의 교감 도시의 소음과 분주함 속에서 우리는 자연의 평온함을 잊어버리기 쉽습니다. 주말이나 여유 시간을 활용해 숲길 걷기, 산행, 바다나 강가를 방문하는 것은 마음의 평화를 찾아주는 최고의 방법 중 하나입니다. 자연의 품 안에서 깊은 숨을 들이마시며, 햇살과 바람, 그리고 새소리를 느껴보세요. 자연은 우리에게 본래의 평온함을 되찾게 해줍니다. 일상의 아름다움 발견하기 공황장애의 원인 중 하나는 지나친 완벽주의와 성공에 대한 압박입니다. 그러나 일상 속에서 소소한 행복을.. 2023. 8. 10.
공황장애 원인, 증상, 치료방법 알아보기 목차 우리 주변에서 아무런 예고 없이 찾아와 버린 무거운 두려움, '공황장애'. 어쩌면 우리나 우리 주변의 어느 누군가가 이러한 경험을 했을 수 있습니다. 공황장애는 어디서 왔을까요? 그리고 우리는 어떻게 이를 대처하고 극복할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 공황장애의 원인, 그에 따른 증상, 그리고 이를 위한 치료 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란 무엇인가? 공황장애는 갑자기 발생하는 과도한 두려움과 불안을 중심으로 하는 불안 장애의 한 형태입니다. 이런 공황 발작은 예측할 수 없는 상황에서 발생하며, 개인의 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 공황장애 원인 공황장애는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 요인 중에서도 몇 가지 주요 원인을 .. 2023. 8. 9.
당뇨 원인 증상 수치 치료 알아보기 목차 당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 그렇다면 당뇨병의 원인은 무엇이며, 어떤 증상을 동반하는지, 또 어떤 수치를 통해 진단하고 치료하는지에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병의 원인 당뇨병의 유전적 요인 당뇨병의 원인에는 여러 가지가 있지만, 유전이 큰 역할을 합니다. 부모나 형제 중 당뇨병 환자가 있는 경우 당뇨병 발생 확률이 높아집니다. 특히 제2형 당뇨병에서는 부모 모두 당뇨병일 경우 자녀의 당뇨병 발생 확률이 50~60%에 이르기도 합니다. 환경적 요인과 당뇨병 하지만 유전만이 당뇨병의 원인은 아닙니다. 비만, 연령, 식생활, 운동부족, 스트레스, 약물 등 다양한 환경적 요인도 당뇨병 발생에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 요인들은 당뇨병의 발병을 촉진할 수 있으므.. 2023. 8. 8.
담석증 원인 증상 치료 방법 알아보기 목차 많은 사람들이 담석증에 대해 잘 알지 못하면서도 무심코 그 증상을 무시하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 담석증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 담석증 원인 담석증은 많은 사람들이 겪는 건강 문제 중 하나로, 담석이라는 돌처럼 단단한 물질이 담낭이나 담관에 형성되는 상황을 말한다. 그렇다면 이 담석은 왜 형성되는 것일까? 1. 담즙의 구성 요소 변경 담즙은 간에서 생성되어 담낭에 저장되며, 지방을 분해하는 중요한 역할을 한다. 담즙의 주요 구성 요소는 수분, 콜레스테롤, 담즙 염류, 담즙 색소 등이다. 콜레스테롤이 과도하게 많아지거나, 담즙 염류나 담즙 색소가 부족해지면 담석을 형성할 수 있다. " 콜레스테롤 낮추는 방법 (최신) ▶ " 2. 담낭의 불완전한 비움직임 .. 2023. 8. 8.
임산부 비타민D 효과, 부족 증상 및 권장량 알아보기 임산부의 건강은 두 개의 생명, 즉 어머니와 태아에게 중요한 의미를 지닙니다. 특히 임신 중 영양은 그 중요성이 더욱 강조되는데, 그 중에서도 비타민 D는 임신과 태아의 발달에 큰 영향을 줍니다. 이번 글에서는 임산부에게 비타민 D가 어떤 효과를 가져다주는지, 비타민 D 결핍 시 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 임신 중 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 D의 역할 비타민 D는 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다. 가장 잘 알려진 역할은 칼슘과 인의 흡수를 도와서 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 것입니다. 또한, 면역계의 정상적인 기능 유지와 세포 성장, 염증 반응의 조절, 신경 전달 물질의 생성 등에도 중요한 역할을 합니다. 임산부에게 필요한 비타민 D의 특별한 효과 임산부에게 충.. 2023. 8. 7.
비타민C 효능, 부작용, 하루 권장량 알아보기 목차 당신의 건강을 위한 비타민C! 효능부터 부작용, 그리고 안전한 섭취 권장량까지 전문적으로 안내합니다. 비타민C의 모든 것을 한눈에! 비타민C 효능 비타민C에는 여러 가지 효능이 있습니다. 주요한 효능은 다음과 같습니다. 면역 시스템 강화: 비타민C는 우리 몸의 자연 방어 메커니즘을 강화하며, 감기와 같은 흔한 질병부터 더 심각한 질병까지 다양한 건강 문제에 대한 저항력을 높입니다. 콜라겐 생성 촉진: 콜라겐은 피부의 탄력성 및 뼈의 강도를 유지하는 데 필수적입니다. 비타민C는 이러한 콜라겐의 생산을 촉진하며 피부 노화를 예방합니다. 항산화 능력: 자유 라디칼은 우리 몸의 세포에 손상을 줄 수 있습니다. 비타민C의 항산화 능력은 이러한 자유 라디칼로부터 세포를 보호하며 노화와 다양한 질병의 위험을 줄.. 2023. 8. 6.
협심증 전조증상, 검사 방법 및 치료, 협심증 약 목차 협심증, 무심코 지나칠 수 있는 심각한 질병입니다. 전조증상부터 검사, 치료 방법, 그리고 필요한 약물에 대해 한눈에 알아보겠습니다. 협심증 원인 협심증은 심장근육에 필요한 산소가 부족해지는 상황에서 발생하는 질병입니다. 그 원인은 다양한 요소들이 복합적으로 작용함으로써 복잡하게 얽혀 있습니다. 콜레스테롤 농도 증가: 혈중 콜레스테롤 농도가 높으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적될 수 있어 혈관이 좁아지거나 막히게 됩니다. 고혈압: 혈압이 지속적으로 높으면 혈관 벽에 데미지를 주게 되며, 이로 인해 혈관이 좁아질 수 있습니다. 당뇨병: 당뇨병 환자의 경우 혈관 손상이 쉽게 일어나 관상동맥이 좁아지는 원인이 될 수 있습니다. 흡연: 흡연은 혈관을 수축시키고 콜레스테롤을 증가시켜 혈관 벽에 붙게 만듭니다... 2023. 8. 6.
협심증 원인 및 증상. 치료 방법 알아보자 목차 협심증은 많은 사람들이 겪을 수 있는 심장 관련 질환입니다. 이 글에서는 협심증의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 협심증이란 무엇인가요? 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥: coronary artery)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동합니다. 동맥경화증, 혈전증, 혈관의 수축 및 연축 등의 원인에 의해 3개의 관상동맥 중 어느 한 곳에서라도 급성이나 만성으로 협착(수축 등의 원인에 의해 혈관 등의 통로의 지름이 감소하는 것)이 일어나는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 혈류 공급이 감소하면서 산소 및 영양 공급이 급격하게 줄어들어 심장근육이 이차적으로 허혈 상태에 빠지게 됩니다. 이러한 상황을 협심증이라고 합니다. 협심증은 어떠한 형태로 나타날까요? 협심증에는 세 가지 .. 2023. 8. 5.
아르기닌 효능 및 부작용과 권장 섭취량 L-아르기닌은 우리 몸에 필요한 반필수 아미노산입니다. 이와 관련하여 아르기닌이 필요한 사람들, L-arginine의 효능, 부작용 및 권장 섭취량에 대한 정보를 정리했습니다. L-아르기닌 L-아르기닌은 자연에 널리 존재하는 반필수 아미노산입니다. 필수 또는 조건부로 분류되는 아미노산으로, 정상 상태에서는 몸이 생성하지만 경우에 따라 추가 공급원이 필요합니다. 아르기닌은 주로 질산화수소의 합성을 포함한 많은 생리 과정에서 핵심 역할을 하며, 혈류, 혈압, 면역 체계의 기능을 조절합니다. 특히, 몸의 단백질, 호르몬, 기타 중요한 화합물을 위해 합성되며, 그 기능적 부분은 매우 중요하다고 여겨집니다. 실제로 L-아르기닌의 경우, 건강 기능식품의 기능성 성분으로, 혈관의 이완을 통한 혈액 순환 개선의 기능도.. 2023. 8. 5.
아르기닌 추천, 효과, 복용방법 아르기닌은 혈관을 확장하고 신진대사를 촉진하는 데 도움을 주는 아미노산입니다. 운동 능력 향상부터 건강 유지에 이르기까지 다양한 효과가 있는 이 아르기닌의 현명한 선택이, 고민되시나요? 이번 포스팅에서는 아르기닌 제품을 추천하고 그 복용 방법을 자세히 알려드립니다. 1. 나우푸드 더블스트랭스 L-아르기닌 1000mg 종류: 타블렛형, 아르기닌 염산염(HCI) 가격: 1정당 약 146원 용량: 1통 120개입 효과: 혈관 확장, 운동 능력 향상 섭취 방법: 하루에 세 번 공복에 두알 섭취 대상자: 일반 성인, 운동선수 주의사항: 특이 알레르기가 없는 분들에게 추천 " 나우푸드 더블스트랭스 L-아르기닌 최저가 보기▶ " 2. 나우푸드 아르기닌 500mg & 오르니틴 250mg 종류: 아르기닌 자유형, 오르니.. 2023. 8. 5.
요즘 코로나 증상 잠복기 목차 요즘 유행하는 코로나 증상 코로나-19의 재유행으로 인해 건강에 대한 우려가 증가하고 있습니다. 이 바이러스는 감염자에 따라 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 최신 코로나 증상 경증: 감기와 유사한 증상(기침, 몸살, 인후통), 미열, 피로감 등 중증: 호흡곤란, 지속적인 가슴 통증, 혼돈 상태, 중증 폐렴 위중: 급성 호흡곤란 증후군(ARDS), 다중 장기 부전, 패혈증 쇼크 장기별 영향과 후유증 폐: 지속적인 호흡 곤란, 만성 폐질환 가능성 간 및 신장: 면역 반응으로 인한 장기 손상, 신장 기능 저하 장기: 설사, 구토 등의 소화기 증상 뇌: 두통, 어지럼증, 뇌염, 뇌혈관 질환 눈, 코, 입, 두피: 미각/ 후각 장애, 원형탈모, 결막염, 피부 발진 심장 및 혈액: 혈액응고 장애, 심근염,.. 2023. 8. 4.
코로나 치료제 처방 및 부작용 – 팍스로비드, 라게브리오 목차 코로나19의 재유행에 따라 경증 및 중등도 환자에게 효과를 지닌 구강 항바이러스 치료제 팍스로비드와 라게브리오의 중요성이 부각되고 있습니다. 이 두 약물의 적절한 처방과 투여는 코로나19 환자들의 치료 성공에 결정적인 역할을 하며, 이 글에서는 그 사용 방법과 부작용에 대해 자세히 설명하겠습니다. 코로나 치료제 처방 팍스로비드 (Paxlovid) 적용 대상 및 주의사항 중증 질환 발병 위험이 높은 경증 및 중등도 코로나19 확진자 (기준 1) 60세 이상, 또는 만 12세 이상의 기저질환* 또는 면역결핍 상태** 보유자 (기준 2) 코로나19 증상 발생 5일 이내 (무증상 환자 제외), 산소 치료가 필요하지 않은 환자 신장/간 질환, 약물 및 건강보조식품 복용에 따른 처방 및 투여 제한 가능 복용 .. 2023. 8. 3.
코로나 증상 순서 및 격리기간 목차 코로나19 재유행이 우려되는 상황에서, 확진자 증상의 순서, 자가격리 지침, 그리고 입원 및 격리자를 위한 생활지원금 관련 정보를 알고 대비하는 것이 필요합니다. 이 포스트를 통해 해당 내용을 자세히 살펴보세요. 코로나19 증상 순서 재유행하는 코로나19의 증상 순서는 변이와 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 순서로 나타날 수 있습니다. 발열과 오한: 감염 초기에 발열과 함께 오한이 나타날 수 있습니다. 기침과 목 아픔: 발열 다음으로 기침과 목 아픔이 나타날 수 있으며, 건조한 기침이 특징입니다. 피로와 몸살: 감염 초기에 나타나는 피로와 몸살은 점차 심해질 수 있습니다. 냄새와 맛의 손실: 일부 환자에서는 냄새와 맛의 감각이 일시적으로 사라질 수 있습니다. 호흡.. 2023. 8. 3.
코로나 재유행 코로나 증상 및 후유증 목차 코로나19의 재유행이 시작되면서, 감염의 증상과 후유증에 대한 이해와 대비가 다시금 중요해지고 있습니다. 확진자 수의 증가와 함께 다양한 변이 바이러스의 출현으로 기존의 증상과 다소 차이가 있을 수 있으며, 백신 접종 여부에 따라 증상의 차이도 나타날 수 있습니다. 이러한 복잡한 상황 속에서, 코로나19의 최신 증상과 후유증에 대한 정확한 정보와 대처 방안을 알아보겠습니다. 1. 재유행과 관련된 증상 재유행 단계에서도 코로나-19 바이러스는 기존의 증상을 유발할 수 있으며, 그 중 일부는 다음과 같습니다. 경증: 발열, 기침, 몸살과 같은 일반적인 호흡기 증상 중증: 중증 폐렴의 발생 위중: 급성 호흡곤란 증후군과 패혈증 쇼크 등 2. 장기별 영향과 후유증 재유행 단계에서 감염이 재발생하면, 감염 .. 2023. 8. 3.
전립선비대증 원인 증상 치료방법 목차 남성이라면 누구나 마주할 수 있는 '전립선 비대증' 특히 40대 이후로 이 질병에 대한 경계가 필요한 시기에 접어듭니다. 전립선이라는 작은 기관의 비정상적인 성장이 요도를 압박하면서 배뇨 장애로 이어지는 이 현상, 심각한 경우에는 일상생활을 크게 힘들게 만들 수 있답니다. 고령 남성들 사이에서는 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있는 요소로 작용하기도 하죠. 이러한 전립선비대증은 어떻게 발생하는 것인지, 어떤 증상들을 보이는 것인지, 그리고 어떻게 치료해야 하는 것인지? 오늘은 이 모든 것에 대해 함께 알아보고자 합니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 함께 해요! 전립선비대증이란? 전립선비대증은 남성의 전립선이 비정상적으로 커지는 질환을 말합니다. 전립선은 남성의 방광 아래에 위치하고 있으며, 밤톨 모양의.. 2023. 8. 3.
지방간에 좋은 음식 올바른 식습관 목차 지방간은 현대인에게 큰 건강 위협이 되고 있습니다. 간 건강은 전반적인 몸의 건강과 직결되기 때문에 무시할 수 없는 문제입니다. 간 건강을 위한 음식 알아보시고 건강한 생활을 위한 첫걸음을 내딛어보세요. 간 건강을 위한 음식 Best 10 건강한 간을 위해 지방간에 좋은 음식 10가지를 함께 알아보겠습니다. 물 일상생활에서 간과하기 쉬운 물 섭취의 중요성을 인지하는 것만으로도 큰 도움이 됩니다. 물은 단순히 목마름을 해소하는 음료가 아니라, 우리 몸의 건강을 유지하고 특히 간 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 지방간 예방을 위해 충분한 물 섭취를 습관화해야합니다. 아보카도 아보카도는 '숲속의 버터'로 불리며, 글루타치온이라는 강력한 항산화 성분이 간 해독에 큰 도움이 됩니다. 또한 불포화.. 2023. 8. 2.
지방간 원인 증상 치료, 내장지방 빼는법 목차 지방간의 주요 원인과 증상부터 진단 과정, 그리고 치료 방법까지 다루어 보겠습니다. 간 건강은 우리 몸 전체의 건강에 직결되는 중요한 요소입니다. 이 글을 통해 건강한 생활 습관을 가꾸는 데 도움이 되시길 바랍니다. 지방간이란? 지방간은 정상 상태의 간에서 전체 무게의 약 5%정도로 존재합니다. 그러나 이 지방이 5% 이상으로 증가하게 되면 이 상태를 지방간이라고 부릅니다. 이 경우, 특히 트리글리세라이드라는 유형의 중성 지방이 간세포에 쌓이게 됩니다. 이 현상은 몸이 섭취한 지방을 제대로 처리하지 못할 때 발생하는 것입니다. 원인 분석 지방간을 초래하는 주요 원인으로는 지나친 음주, 비만(특히 복부 비만), 당뇨병, 고지혈증 등이 있습니다. 이러한 원인에 따라 지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성.. 2023. 8. 2.
간수치가 높은 이유, 간수치 정상범위 목차 우리 몸에서 간은 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 간수치의 정상범위와 높아질 경우, 몸에 어떤 변화가 생기는지 알고 계신가요? 간수치 정상범위 ALT(알라닌아미노전이효소, GPT): 10 ~ 40 IU/L ALP(알칼리인산분해효소): 45 ~ 115 IU/L AST(아스파테이트아미노전이효소, GOT): 10 ~ 40 IU/L 빌리루빈: 총 빌리루빈 0.2 ~ 1.2 mg/dL, 직접 빌리루빈 0.0 ~ 0.3 mg/dL, 간접 빌리루빈 0.2 ~ 0.9 mg/dL 알부민: 3.5 ~ 5.0 g/dL 총 단백질: 6.4 ~ 8.3 g/dL 프로트롬빈 시간(PT): 11.0 ~ 12.5 초 단, 이러한 값은 참고 값으로, 실제로는 각 의료기관의 기준에 따라서 다소 차이가 있을 수 있습니다. 또한 연령.. 2023. 8. 2.
건강한 간을 위해, 간수치 낮추는 법 목차 간은 우리 몸의 에너지 관리센터로서, 몸의 기본 기능을 유지하고 외부의 해로운 물질로부터 생명을 지키는 중요한 역할을 수행합니다. 그러나 간은 자신의 기능이 저하되어도 이를 알릴 수 있는 명확한 신호가 없는 '침묵'의 장기입니다. 이 때문에 정기적인 검사가 필요하며, 신체 건강을 위해서는 간수치를 낮추는 노력이 필수적입니다. 이 포스팅에서는 간수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식단 조절 1.1 식물 기반의 식단 구성 우리 몸과 간 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히, 유기농 식품은 독소를 제거하고 새 세포를 형성하는데 도움을 줍니다. 이는 간에 좋은 영향을 미치며, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하고 지방이 적어 전반적인 건강에도 도움을 줍니다. 이처럼 신선한 유.. 2023. 8. 1.
당뇨에 좋은 과일 & 당뇨에 안 좋은 과일, 하루 과일 섭취량 목차 당뇨병 환자분들의 일상생활에서 가장 어려운 점 중 하나는 당 함량이 적고, 저염식을 주로 섭취해야 하기 때문에 음식 선택에 많은 제한이 따르게 됩니다.그렇기에 오늘은 당뇨병 환자분들에게 도움이 될 수 있는 과일, 그리고 당뇨에 부적합한 과일에 대해 알려드리려 합니다. 이를 통해 하루 과일 섭취량을 조절하고, 건강에 도움이 되는 선택을 하시길 바랍니다. 당뇨에 좋은 과일 당뇨병 환자들에게 과일은 중요한 영양원입니다. 과일은 필수 비타민, 미네랄, 항산화제를 제공하며, 다이어트에 필요한 섬유소도 풍부하게 함유되어 있습니다. 그러나 과일은 당분도 함유하고 있어 섭취량과 종류를 신중히 선택해야 합니다. 1. 사과 사과는 섬유질이 풍부해 혈당 상승을 완화시키며, 항산화 성분도 함유하고 있습니다. 이들은 당뇨.. 2023. 8. 1.
당뇨 초기 증상 원인, 당뇨 음식 목차 당뇨병의 초기 증상과 원인부터 식단 관리까지, 본 포스팅에서는 당뇨를 이해하고 관리하는 방법을 상세히 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종입니다. 당뇨 원인 일반적으로, 당뇨병은 우리 몸이 혈중 포도당을 제대로 처리하지 못할 때 발생합니다. 이는 인슐린의 부족이나 기능 장애로 인해 일어납니다. 혈당과 인슐린의 역할 인슐린은 우리 몸이 에너지를 생산하는 데 필요한 포도당을 세포에 전달하는 역할을 합니다. 당뇨병 환자에서는 이 인슐린이 제대로 기능하지 못하므로, 포도당은 혈액 중에 고여서 소변으로 배출됩니다. 당뇨병의 현황 당뇨병은 점차 흔해지는 질병이며, 그 영향력은 세계적으로 확산되고 있습니다. 대한당뇨병학회 'DFS 20.. 2023. 8. 1.
당뇨 정상 수치 및 검사 방법 목차 당뇨병은 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있는 만성 질환입니다. 이 포스팅에서는 당뇨병의 정상 수치와 주요 검사 방법에 대해 알아보겠습니다. 진단용 검사 및 수치 공복 혈당 검사 정상: 70~99 mg/dL 당뇨병 전단계 (공복 혈당장애 또는 공복 혈당 이상): 100~125 mg/dL 당뇨병: 126 mg/dL 이상 만약 공복 상태에서 측정한 혈당이 126 mg/dL 이상일 경우, 일반적으로 당뇨병으로 진단합니다. 당뇨병의 증상이 없는 경우에는 한 번 더 측정하여 두 번의 결과를 기반으로 판정하는 것이 더 정확합니다. 공복 혈당 검사 수치 - 정상 당뇨 전단계 당뇨 공복혈당 70~99mg/ dL 100~125mg/ dL 126mg/ dL 이상 식후혈당 140mg/ dL 140~1.. 2023. 7. 31.
당뇨 합병증 원인 증상 수치 치료방법 9가지 목차 당뇨병은 장기간 관리되지 않을 경우 다양한 합병증을 유발할 수 있는 만성질환입니다. 이러한 합병증은 고혈당 상태가 지속될 때 발생하는 만성 당뇨합병증부터 급격히 악화되어 혼수 상태와 사망까지 초래할 수 있는 급성 당뇨합병증에 이르기까지 다양합니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병 관리의 중요성을 잘 이해하고, 이로 인한 합병증을 효과적으로 관리하고 예방하기 위해 만성 당뇨합병증의 대표적인 여섯 가지와 급성 당뇨합병증 세 가지에 대해 알아보겠습니다. 고혈당 상태가 지속될 때 발생하는 만성 당뇨합병증'의 대표적인 여섯 가지 만성 합병증이란 무엇인가? 만성 합병증은 장기간 질병이 지속되어 발생하는 복합적인 문제를 말합니다. 이는 주로 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 등의 장기간 치료를 요구하는 질병에 의해 발생합니.. 2023. 7. 30.
당뇨에 좋은 음식 추천, 당뇨에 나쁜 음식 당뇨병은 생활습관에 큰 영향을 받는 질병입니다. 특히 식습관은 당뇨병의 발생, 진행 그리고 관리에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 그래서 이번 글에서는 당뇨병 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 환자의 식사요법 소개 당뇨병 환자의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라, 건강한 식사를 계획하고 실천하는 것입니다. 그러나 이를 위해서는 우리가 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지를 정확히 알아야 합니다. 올바른 식사요법의 중요성 올바른 식사 요법은 섭취하는 음식과 운동, 그리고 인슐린이나 약물이 균형을 이루어 혈당과 혈중 지질 농도가 가능한 한 정상과 가까운 수준으로 유지되도록 하는 것입니다. 또한, 올바른 식사는 체중 조절에도 큰 도움이 됩니다. 당뇨병이란 .. 2023. 7. 30.
콜레스테롤 낮추는 음식 추천, 콜레스테롤 수치 목차 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 음식 10가지에 대하여 포스팅 해보겠습니다. 우선 콜레스톨이란 무엇이며 정상 수치 기준은 어떤지 알아 보겠습니다. 콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤의 정의와 기능 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질입니다. 혈액을 통해 운반되며, 세포막에서의 작동, 성호르몬 생성, 비타민 D 생성 등에 관여하는 이 중요한 성분은 우리 몸 어디에나 존재합니다. 그러나 과도한 생성시 혈관에 쌓여 혈액을 탁하게 하고 혈액순환장애를 일으킵니다. LDL-콜레스테롤과 HDL-콜레스테롤 물에 녹지 않는 콜레스테롤은 단백질 성분과 결합하여 지단백 형태로 혈관을 따라 이동하게 됩니다. 지단백의 밀도에 따라 LDL(low-de.. 2023. 7. 30.
LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 10가지 목차 건강에 매우 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법에 대하여 알아 보겠습니다. 건강검진 결과지에서 우리가 주의해야 하는 수치 중 하나는 콜레스테롤입니다. 왜 그럴까요? 콜레스테롤이 과다하면 혈전이 쉽게 형성되고, 이 혈전이 뇌혈관이나 심장혈관을 막으면 뇌졸중이나 심근경색과 같은 생명을 위협하는 문제를 일으키기 때문입니다. 콜레스테롤 수치의 종류 콜레스테롤 수치는 주로 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤로 구분됩니다. HDL 콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로, 이 수치가 높을수록 건강에 좋습니다. 반면에 다른 항목들은 수치가 높을 경우 심혈관 건강에 위협이 될 수 있으므로, 주의가 필요합니다. 콜레스테롤의 정상 수치 보건복지부의 혈관.. 2023. 7. 29.
여에스더 글루타치온 5x 필름 효능 추천 목차 글루타치온은 우리 몸에서 가장 중요한 항산화제 중 하나로, 세포를 보호하고, 면역 체계를 강화하며, 중요한 영양소를 재활용하는 등 다양한 역할을 합니다. 이 성분은 각 세포의 중요한 구성 요소이며, 우리 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 글루타치온의 건강 효능 1. 항산화 특성 글루타치온은 강력한 항산화제로, 유해한 자유 라디칼들을 중화시킵니다. 이러한 자유 라디칼들은 세포를 손상시키고, 노화와 질병에 기여하는 유해 분자들입니다. 2. 산화 스트레스에 대한 세포 보호 산화 스트레스는 세포 손상을 유발하며, 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 글루타치온의 항산화 특성은 이러한 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 3. 면역 체계 강화 글루타치온은 면역 체계의 기능을 강화하.. 2023. 7. 29.
글루타치온 효과, 주사 및 필름 효능, 부작용 총정리 목차 몇 년 전에는 생소했던 성분, 글루타치온. 이제는 많은 사람들이 사랑하는 성분이 되었습니다. 글루타치온의 효능, 주사 절차와 필름 섭취의 특징, 그리고 부작용에 대해 알아보고 현명한 선택을 하시길 바랍니다. 글루타치온이란? 글루타치온(glutathione, GSH)은 L-글루타민산, L-시스테인, L-글라이신 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드입니다. 이는 포유류 세포에서 필수적으로 존재하는 비효소 항산화제로, 효소가 아닌데도 항산화 작용을 하는 아미노산이라는 것이 특징입니다. 글루타치온은 주로 간에서 생성되어 항산화제 역할을 하며, 약물이나 생체 이물질의 해독에 아주 중요한 역할을 합니다. 글루타치온이 간에서 생성되는 이유는 체내의 미토콘드리아가 가장 많이 존재하는 곳이 간이기 때문입니다. .. 2023. 7. 28.
알티지 오메가3 식물성 제품 추천 vs rtg 오메가3 동물성 제품 추천 목차 심혈관 질환 예방, 염증 반응 감소, 혈중 중성지방 감소, 치매 예방 등 다양한 건강 효과를 가진 오메가 3은 우리 몸에 반드시 필요한 건강기능식품 중 하나입니다. 이런 이유로 오메가3의 인기가 높아지면서 시장에는 다양한 종류의 오메가 3 제품이 출시되었습니다. 그 중에서도 식물성 오메가 3와 동물성 오메가 3이 주로 판매되고 있는데, 두 가지 제품 간의 차이점을 알아보는 것은 현명한 소비자의 선택을 위해 중요합니다. 오메가 3 식물성, 동물성 차이점 오메가 3는 '동물성 오메가 3'과 '식물성 오메가 3'으로 추출 원료에 따라 나뉩니다. 동물성 오메가 3은 우리가 흔히 알고 있는 고등어나 연어 등의 어류에서 추출하며, 식물성 오메가 3은 아마씨나 들기름, 또는 해양 미세조류* 등에서 추출합니다. .. 2023. 7. 28.